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突発性難聴ハリ治療
ネットワーク本部

一掌堂治療院
東京都港区新橋
2-10-5-5F
03-3591-0505
(予約制)




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突発性難聴ハリ治療ネットワーク

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こころとからだ

突発性難聴の方にご注意いただきたいこと

突発性難聴、メニエル病およびその後遺症の方は、症状への影響を防ぐために以下の事項を避けるようにしてください。

 睡眠不足 突発性難聴(睡眠不足)
1日最低6時間
できれば7時間半以上の睡眠を心がけましょう。

 大音響・大声 突発性難聴(騒音)
ライブコンサート、ヘッドフォン、街宣車、パチンコ店、お祭りなどの太鼓、花火、爆竹、お子さんの耳元での大声など

 化学物質 突発性難聴(飲酒・化学物質)
お酒の飲みすぎ、アニリン含有の毛染め剤など

 高圧 突発性難聴(高圧・ダイビング)
潜水、ダイビング、高山への登山、吹奏楽、力を入れての鼻かみ、りきみ、飛行機、新幹線、耳抜き など

 過激な運動 突発性難聴(過激な運動・回転性の乗り物)
過激な首の運動、マット運動、鉄棒の回転、ジェットコースターなどの遊園地の回転性や上下に動くアトラクションなど

 冷え 突発性難聴(冷え・クーラー)
冬場の北風、夏場のクーラー

  めまいの方にさけてほしい行動 

★ 具合の悪い方の耳を下に向けて寝ない。

★ 具合の悪い方の耳の側に首をねじったり、倒したり、曲げたりしない。(例えば、車を運転していてバックする場合は、身体ごと後ろにねじるようにしましょう)

★ 人と話をする時は、正面を向いて話すようにしましょう。

★ 首を深く前屈させない。(お辞儀をするときは、首を曲げないで、舞妓さんのように腰か膝を折るようにすると良いようです)

★ 右耳の具合が悪ければ、右側の歩道を歩きましょう。左耳が悪い人は左側の歩道を。(歩道は車道に向けて傾斜していることが多く、具合の悪い方の耳が下がる歩き方をしていると、めまいを誘発することがあるからです)

★ 眼を急速に動かさない。
  例)駅に着いた時に、駅名を目で追うような動きは避けて下さい。

★ 電車などに乗って、ベンチ型シートに座るときは、良い方の耳が進行方向に向くように座席を取りましょう。立っているときも良い方の耳を進行方向に向けるか、進行方向に向かって正面を向くと良いようです。

★ 電車や車、エレベーターの中でのメールや読書はなるべく避けてください。したいときは、目の高さに上げて見るようにしてください。俯きのままのメールや読書はめまいを引き起こすことがあります。なるべくガムを噛むか、アメをなめることをお薦めします。

★ 身体の向きを変えるときは、良い方の耳の方向に回転すると良いようです。

★ 鼻かみは力まず、軽くかむこと。

★ スマートフォンやパソコンの画面を動かす時や、縮小・拡大するときは、なるべくゆっくり動かすようにして下さい。また、電車やバス、エレベーター内での画面移動等などは、なるべく避けて下さい。(やむを得ず使用する場合は、目の高さでご使用下さい。)

★ エレベーターに乗る時は、悪い耳の反対側に首を少しだけ倒して乗る。(悪い耳を少しだけ上にする動きになります。)


  耳鳴りの方にさけてほしい飲食物 
★ お酒 (特にビール ワイン 日本酒が影響あるようです。どうしてもというときは比較的影響の少ない焼酎、ウイスキー、ウオッカ、ジン、などの蒸留酒)

★ 激辛食品 (激辛ラーメン 激辛カレー 激辛麻婆豆腐など)

★ 柑橘類  (オレンジ みかん グレープフルーツ レモンなど)

★ 熟成チーズ

★ 亜硝酸塩の含まれるハム、ソーセージ、グルタミン酸ソーダ(中華料理等に多く含まれることがある)

 特に遠方からおいでになる方や、
  ご旅行時などにおける注意点
 

【飛行機に乗るとき】

1. 両腕の腕時計の位置の裏表に、チタンテープか、ピップエレキバンを貼る

2. シートベルト着用のサインの時は、ガムを噛むか、飴をなめる

3. シートベルト着用のサイン時は耳栓もつける

4. 着陸後耳が詰まった感じがするときは、耳抜きをしたり、耳をたたいたりしないで、30分ほどガムをかんでみてください。

【新幹線に乗るとき】

1. 席は進行方向に向かって左の通路側にする

2. 両腕の腕時計の位置の裏表に、チタンテープか、ピップエレキバンを貼る

3. 飲食以外の時は、ガムを噛むか、飴をなめる

4. 
眠る時は耳栓をする


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